相信每一个姐妹都期望拥有一头乌黑浓密的秀发，这个时候护发养发工作就要赶快做起来了。今天我就来告诉你几招，护发养发小妙招，赶快学起来！
—洗发篇—
1.选择适合的洗发水
干性发质要选择油质的洗发水，能滋润头发，补充发干的油脂。头发受损时，发质会变得更为干燥，优先选择受损发质专用的洗发水。
油性发质要选择干净能力较强的洗发水，洗净头发和头皮的同时，还有清爽不油腻的保湿功效。当有油性头屑时，要用去屑专用洗发水。
2.用低温的水洗头发
洗头发用的水温也是不容忽视的，并不是水温越高越好，用低温的水洗头发，才更有利于头发毛鳞片的闭合。在开始洗头发的时候，水温可以比体温稍微高一些，但是最后一遍水的温度就要比体温稍微低一些。
3.洗发频率
干性发质：一周1-2次
过度干净头发会造成皮脂腺分泌的油脂降低，让头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利，而且洗完头发尽可能不要用吹风机吹头。
油性头发：一周洗三到四次
油性头发皮脂腺分泌旺盛，夏季炎热，更会加重出油的状况。如果不准时干净，会堵塞毛孔，不仅头发油腻腻的影响形象，自身也会觉得非常不适，因此一周洗3-4次头发最适合。
—护发篇—
1.采用发膜或护发精油
发膜和护发精油是护发应具备的单品。发膜能在头发上形成一层保护膜，让头发变得柔顺，也能抵御外面刺激。护发精油可以深入发丝滋养，修复受损发质，让头发由内而外变得健康、有光泽。>>如何采用精油护发
2.采用木制梳子
不一样的梳子会给头发带来不一样的影响。如果用棉纶梳子梳头的话，不仅会产生很多的静电，伤害到自己的头发，而且棉纶梳子的尖比较锋利，会刮伤自己的头皮。所以为了更好的保养头发，爱美的女士最好采用木质的梳子，才能充分的养护秀发，让头发变得光彩动人。
3.巧用吹风机
很大一部分人会觉得吹风机伤头发，但其实并不是这样。如果是在晚上洗头的话，可以用吹风机把头发吹至七八分干以后，然后在自然风干，这样更有利于毛鳞片的闭合，也可以在一定量上降低对发质的损害。
4.调节内分泌
过度熬夜、心理重压大、作息不规律等一系列问题都会影响到肝脏的健康。因此平时的维持作息规律，调节内分泌，也是护发中非常重要的一个环节。
5.食补
《黄帝内经》里有言：发为血之余，所有的护肤品、护发商品，都只能功效于皮肤表层。如果你五脏不调气血不好，砸什么价格去养头发也没用。因此应该在平时的多吃一些黑芝麻、红枣、猪肝、藕片、桂圆肉等食物，这样能起到补气血的功效。
总之，护发是一个长期的流程，姐妹们不要心急哦。
