婚礼前新娘小心误入减肥三大误区

减肥误区一：少吃减餐

有很多都觉得我少吃一点，甚至每天少吃一顿饭就可以把体重控制下来了，然而真的是这样么？首先，因为减餐身体感受到饥饿之后会触发身体的预警机制，而提高食物的吸收率。如果在平时仍然持了很多的高热量物品，那么仍然无法收到你想要的效果。要知道，减肥的最终目的是控制过多的热量摄入，而非让人感觉到饿。除此之外，很多人也会因为饥饿感而“破戒”，饼干或者蛋糕会成为控制体重的又一杀手。